Sådan klarer du ikke at overvinde tøven

Udsættelse er som et kreditkort: sjovt, indtil du får regningen. Det er også kunsten at følge med i går.

Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at jeg kom med disse indsigter. Ak, de tilskrives folk, der er meget klogere end jeg er. Hvem, spørger du? Jeg vender tilbage til dig om det. I morgen. Måske.

Se, jeg ville ønske, jeg kunne fortælle dig, at jeg har svaret på udsættelse, og at der er en sikker måde at få tingene gjort på, men hver gang jeg tror, ​​jeg har løst problemet, vågner jeg op næste dag og må kæmpe mod kamp igen.

Men bare fordi jeg ikke har svarene, betyder det ikke, at jeg ikke har det svar, har jeg ret? Så her er måder at mislykkes med at slå tøven (som jeg udmærker mig ved). Og hvis du ser på rent faktisk at være produktiv, skal du blot gøre det omvendte.

1. Opdel dine opgaver i håndterbare bidder

Du har det her. Du har læst Atomiske vaner, trods alt. Baby skridt er vejen at gå. Du skal foretage det salgsopkald, så lad os opdele det:

1. Lås din telefon op
2. Tryk på tallene
3. Projektil ikke opkast.
4. ???
5. Profit

Okay, ikke særlig brugbart. Måske har du underliggende problemer, som du skal løse først. Måske er du ikke vidende nok. Eller trinene er stadig for store. Måske kan du ikke engang lide det produkt, du sælger.

Så indser du, at der er gået fire timer, og det er du stadig tøver med dette forbandede opkald. Og nu ser to-do-listen endnu mere overvældende ud. Er der en måde at nedbryde listen endnu mere på? Ingen? For helvede.

2. Før en bullet journal

Hvis det hjælper med ADHD, vil det sandsynligvis hjælpe med udsættelse! Hele internettet ser ud til at stå bag denne magiske vane med bujo-ing. Det vil i det mindste hjælpe dig med at holde styr på dine gøremål?

Problemet er, at de ting, folk sporer, ikke rigtig appellerer til dig. Hvem bekymrer sig om ugentlige opslag, eller en madlog eller en humørsporer? Du vil gerne have tingene gjort!

Så du søger efter layouts, der passer til dig. Problemet er, at ingen af ​​dem gør, fordi du er et unikt individ. Og ligesom mange andre unikke individer – der udskyder på andre områder, ikke mindre – bliver du overvældet over den store mængde information, der er tilgængelig på internettet.

Føre en bullet journal? Mere som at blive stillestående takket være papirvarer. For helvede.

3. Tidsblokere din dag

Du slår YouTubes produktivitetsguruer op og finder denne mirakuløse praksis kaldet tidsblokering. Tilsyneladende er det alt, hvad du behøver at fortælle dig selv, at du vil gøre noget på forhånd, for at overvinde tøven.

Du tænder for Google Kalender og finder ud af, hvordan du opretter en post. Hele denne tingamajig fungerer måske, forudsat at du husker at stirre på din kalenderfane hele dagen.

Så du åbner din bullet journal i stedet og indser, at du bliver nødt til at tegne din kalender for at få dette til at fungere. Men du ved bedre. Det er bare en anden form for udsættelse.

Der må være en bedre måde at gribe denne tidsblokerende ting an på, men at finde ud af det involverer at udskyde de opgaver, du skal udføre i dag. For helvede.

4. Få en ansvarlighedspartner

Du sender denne besked til din ven:

“Hvis jeg ikke er færdig med at skrive et blogindlæg inden i dag, giver jeg dig $10.”

Din ven svarer:

“Hvem er det? Hvordan fik du mit nummer?”

Du fandt på det. Du har sendt en besked til et tilfældigt tal. For du har ingen venner. For helvede.

5. Skift dit miljø

At gå udendørs vil gøre dig godt. Måske tager du din bærbare computer med til en café. Coffeeshop-stemningen er altid befordrende for skrivning, er det ikke?

Så du går ud, og du føler faktisk et løft i produktiviteten. Alle kan se, at du har et tekstbehandlingsprogram åbent. Du må ligne en bestsellerforfatter for dem. Bedst spille rollen.

Det er indtil din forskning i krimi-thriller producerer et websted, der i bedste fald er risikable. Billeder af døde kroppe dækker din skærm. Du prøver at lukke vinduerne, men din forbandede bærbare computer er for langsom, så du smækker den og glemmer at skrive.

Hvad er det onsdag Addams-citat igen? At forfattere og seriemordere deler de samme træk? Du ligner sikkert sidstnævnte for alle andre i kaffebaren nu. Så meget for ‘bestsellerforfatter’.

Hvad er roden til problemet?

Heldigvis er du ikke fascineret af en forhindring eller to. Du ved, at fejl bare er en del af at blive bedre, og at du en dag holder op med at arbejde så hårdt for at udskyde hårdt arbejde.

Nogle gange giver disse åbenbaringer mening. Andre gange, ikke så meget. Men hey, et hint mere betyder endnu et skridt tættere på at løse gåden, ikke? Her er de konklusioner, du kan drage.

Teknologi: Du er ikke en Luddite, så selvfølgelig skal du have en mobiltelefon knyttet til din hånd 24/7. Men du lærer, at jo mindre tid du bruger på at blive bombarderet med tilfældig information, jo mere klarhed har du til at tackle dagens opgaver.

Frygt for ubehag: I slutningen af ​​dagen plejer arbejdet ikke at være sjov. Og du vil meget hellere lave sjove ting resten af ​​dit liv. Problemet er, at selv de sjove ting har deres usjove dele, så du udleder, at surfing gennem ubehaget vil tjene dig så meget bedre end at prøve at undgå det.

Ingen interesse: Måske er det ikke udsættelse. Måske er det bare direkte uinteresse. For når det kommer til træning, er du ret konsekvent, selv på de dårlige dage. Selvfølgelig kommer ting som arbejde ikke med en garanti for interesse, men det betyder ikke, at du ikke kan skabe en dag, du rent faktisk nyder.

Kun perfekte ting: Du er ikke perfektionist. Det er i hvert fald, hvad du tror. Men ved yderligere inspektion indser du, at du er typen, der venter på, at alle trafiklys bliver grønne, før du starter på din rejse. Det er ikke perfektionisme i sig selv, men det er et ret uhyggeligt spinoff. Så du fortæller dig selv at omfavne et rødt lys en gang imellem.

Psykisk rod: Du har akkumuleret et efterslæb i dit sind. Så mange ting i livet er ikke i orden endnu. For eksempel har du tænkt dig at servicere bilen, få udført dit blodprøve og reparere dit utætte tag. Men det har du ikke, og al den udsættelse nager dig. Det er grunden til, at du ikke har energi til nye opgaver. Så du gør det til et punkt at rydde de skjulte dybder af din samvittighed fra tid til anden.

Lad være med at overvinde tøven

Dette er en livslang rejse. Du vil aldrig rigtigt slå tøven, uanset hvor godt du knuser din dag. For der er altid morgendagen og de udfordringer, den bringer.

Men i det mindste er I alle tændte nu. Du er klar til at få dagen til at suge lidt mindre, og påtage dig en opgave, du har udskudt.

Det er indtil du indser, at du lige har brugt fem minutter på at læse dette indlæg. Fem minutter, der faktisk kunne have været brugt på at tackle udsættelse.

For helvede.

---

Få mere eksklusivt indhold i din indbakke. Du ved, at du vil have det, for ellers udskyder du bare. Du får også en gratis guide til, hvordan du får dit WordPress-publikum til at vokse helt gratis! Fik jeg nævnt, at det er gratis?